Правильно моем фрукты и овощи
Мытье фруктов и овощей - лучший способ снизить риск для здоровья. Многие из нас считают, что достаточно просто промыть зелень водой, чтобы удалить с нее грязь, воск и химические вещества.
Однако специалисты говорят, что мытье только водой недостаточно. Причина? Фрукты и овощи обрабатываются пестицидами и фунгицидами, чтобы выдержать транспортировку и длительное нахождение на полках магазинов, вещества, которые не удаляются после мытья водой.
Это может повлиять на самооценку женщины, например, иметь различные проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта и почек, и в этот период снова важно ввести для беременных диету, которая богата много фруктов и овощей.
Какие фрукты обязательно должны присутствовать в меню при беременности?
Некоторые женщины боятся есть более экзотические фрукты или цитрусовые, думая, что они могут нанести вред плоду. Однако это не так. Они особенно полезны для вашего будущего ребенка, и даже врачи советуют их употреблять.
Что использовать: горячую или холодную воду?
Ученые говорят, что тщательное мытье фруктов и овощей горячей водой удаляет больше токсичных веществ, чем мытье в холодной воде. Только 80% остатков удаляется промыванием холодной водой.
Как сочетать эфирные масла?
Смешивание эфирных масел может показаться трудным, но это не так. Для кого-то это наука, для кого-то искусство. Можно сказать, что правда где-то посередине.
Но пестициды также используются для защиты от заражения сорняками. Хотя эти вещества полезны для сельскохозяйственных культур, они представляют реальную опасность для людей, особенно для более уязвимых категорий, таких как дети, хронические больные и пожилые люди.
Вот несколько способов тщательно вымыть с рынка растительную продукцию:
Соленая вода или уксус
Согласно нескольким исследованиям, хорошее решение для удаления пестицидов - это мыть фрукты и овощи соленой водой или раствором, приготовленным из воды с уксусом.
В исследовании, опубликованном в Food Control, несколько овощей были погружены в раствор из воды и уксуса на 20 минут, а также в раствор, приготовленный из соли и воды для удаления пестицидов. В конце исследования исследователи пришли к выводу, что и соленая, и уксусная вода (10% уксуса и 90% воды) помогают удалить поверхностные остатки с фруктов и овощей.
Овощи и фрукты с высоким содержанием пестицидов
Клубники, шпинатов, нектарин, яблоко, виноград, персики, вишни, груша, помидор, сельдер и картошка относятся к числу продуктов, содержащих много пестицидов. Если вам требуется пройти повышение квалификации, для медицинских работников , и получить медицинскую аккредитацию специалиста, то мы предлагаем вам сразу купить свидетельство об аккредитации специалиста , которая даст вам возможность, работать в сфере медицины, пока действует свидетельство об аккредитации специалиста!